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龙八娱乐作息时间表

作者:校办 来源:校办 发布时间:2018年03月04日 点击数:

龙八娱乐作息时间表

(2018年3月开始执行)

 

时    间

内容安排

早晨

6∶00

起  身

6∶20-7∶00

晨练、早餐、晨扫

7∶10-7∶50

早练功

上午

8∶00-8∶40

第1节

8∶45-9∶25

第2节

9∶40-10∶20

第3节

10∶35-11∶15

第4节

11∶20-12∶00

第5节

中午

12∶00-13∶30

午餐、午休

下午

13∶40-14∶20

第6节

14∶25-15∶05

第7节

15∶20-16∶00

第8节

16∶05-16∶45

第9节

晚上

17∶00-18∶30

晚餐

18∶50-19∶20

基本功训练

19∶30-21∶00

晚自修

22∶00-6∶00

就  寝

 
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